راهکارهای مدیریت اضطراب در زندگی روزمره
اضطراب یکی از شایعترین مشکلات روانی است که میتواند بر کیفیت زندگی تأثیر بگذارد. در این مقاله روشهای عملی و علمی برای کنترل و مدیریت اضطراب را بررسی میکنیم.
روانشناس بالینی
با بیش از ۱۰ سال تجربه در زمینه روانشناسی بالینی و تخصص در درمان اضطراب، افسردگی و مشاوره خانواده، آماده کمک به شما برای رسیدن به آرامش درونی و بهبود کیفیت زندگی هستم
روانشناس بالینی با تخصص در درمان اختلالات روانی و مشاوره خانواده
فارغالتحصیل دکترای روانشناسی بالینی از دانشگاه تهران با بیش از ۱۰ سال تجربه در زمینه درمان اختلالات روانی. تخصص اصلی من در زمینه درمان اضطراب، افسردگی، و مشاوره خانواده است. هدف من کمک به افراد برای رسیدن به سلامت روان و بهبود کیفیت زندگی آنهاست.
پایاننامه: "تأثیر درمان شناختی-رفتاری بر کاهش علائم اضطراب اجتماعی در نوجوانان"
رتبه اول دانشکده با معدل ۱۸.۵ از ۲۰
گرایش روانشناسی عمومی - رتبه سوم دانشکده
آخرین یافتههای علمی در زمینه روانشناسی بالینی و درمان اختلالات روانی
مقاله علمی منتشر شده
پروژه تحقیقاتی فعال
ارجاع در مقالات علمی
جایزه تحقیقاتی
بررسی تأثیر درمانهای روانشناختی بر تغییرات ساختاری مغز در بیماران مبتلا به اضطراب و افسردگی با استفاده از تصویربرداری عصبی پیشرفته
توسعه و ارزیابی اپلیکیشن موبایل برای خودمراقبتی در بیماران مبتلا به افسردگی خفیف تا متوسط با رویکرد درمان شناختی-رفتاری
تأثیر مداخلات خانوادهمحور بر بهبود روابط زناشویی و کاهش تعارضات خانوادگی در خانوادههای دارای فرزند مبتلا به اختلال طیف اوتیسم
بررسی الگوهای رشد عاطفی کودکان در معرض استرس مزمن و ارائه مدل مداخله زودهنگام برای پیشگیری از اختلالات روانی
مجله روانشناسی بالینی ایران - جلد ۱۵، شماره ۳ (۱۴۰۱)
International Journal of Clinical Psychology - Volume 28, Issue 2 (2023)
مجله روانشناسی کودک - جلد ۸، شماره ۱ (۱۴۰۰)
مطالب مفید و کاربردی در زمینه سلامت روان و بهبود کیفیت زندگی
اضطراب یکی از شایعترین مشکلات روانی است که میتواند بر کیفیت زندگی تأثیر بگذارد. در این مقاله روشهای عملی و علمی برای کنترل و مدیریت اضطراب را بررسی میکنیم.
خواب کافی و باکیفیت نقش مهمی در حفظ سلامت روان دارد. بیخوابی میتواند منجر به افسردگی و اضطراب شود. راهکارهای بهبود کیفیت خواب را بشناسید.
روابط انسانی سالم پایه و اساس زندگی شاد و موفق است. در این مقاله اصول برقراری ارتباط مؤثر و حفظ روابط سالم را یاد میگیرید.
استرس کاری یکی از عوامل اصلی کاهش بهرهوری و سلامت روان است. تکنیکهای مؤثر برای کاهش استرس و افزایش رضایت شغلی را بیاموزید.
اعتماد به نفس کلید موفقیت در زندگی است. در این مقاله روشهای علمی و عملی برای افزایش اعتماد به نفس و غلبه بر احساس حقارت معرفی شده است.
مراقبه یکی از قدیمیترین و مؤثرترین روشهای آرامسازی ذهن است. تأثیرات مثبت مراقبه بر کاهش استرس و بهبود تمرکز را بشناسید.
خدمات تخصصی روانشناسی برای بهبود کیفیت زندگی و سلامت روان شما
جلسات مشاوره تک به تک برای درمان اضطراب، افسردگی، اختلالات خلقی و مشکلات روانی با رویکرد شناختی-رفتاری
کمک به حل تعارضات خانوادگی، بهبود روابط بین اعضای خانواده و ایجاد محیطی سالم برای رشد همه اعضا
راهنمایی زوجها برای حل مشکلات زناشویی، تقویت روابط عاطفی و بهبود ارتباطات در زندگی مشترک
تشخیص و درمان مشکلات رفتاری و عاطفی کودکان و نوجوانان، کمک به والدین در تربیت فرزندان
برای رزرو جلسه، دریافت مشاوره یا کسب اطلاعات بیشتر با ما در تماس باشید
۰۲۱-۱۲۳۴۵۶۷۸
۰۹۱۲۳۴۵۶۷۸۹
info@psychologist.com
dr.ahmadi@clinic.com
تهران، خیابان ولیعصر، نرسیده به میدان ونک، پلاک ۱۲۳، طبقه ۳، واحد ۵
شنبه تا چهارشنبه: ۹:۰۰ - ۱۸:۰۰
پنجشنبه: ۹:۰۰ - ۱۴:۰۰
جمعه: تعطیل